第１回学校保健委員会がありました。今回は、ヨガのインストラクターの方を講師にお呼びし、５．６年生と保護者の方と一緒にヨガを体験しました。まずは座禅を組む姿勢から。腰を立てて背骨をまっすぐにして「姿勢をよくする」基本を教えていただきました。正しい姿勢で呼吸を整えると、自然と心が落ち着いてきました。その後、ヨガの代表的なポーズとその効果を教えていただきながら、みんなで挑戦してみました。「相手を思いやる気持ち」をもってすれば、みんなで一つのポーズを作ることができます。 最後は、円になってポーズを作りました。心も体も充実したひとときでした。ゆったりとした素敵な時間を過ごすことができました。
